10-10-07

Veel succes

Eerst en vooral aan iedereen heel veel succes gewenst in Eindhoven!!! Ik was er graag bijgeweest maar 't vrouwke verjaart dit weekend en dat kon ik niet maken. Maar ik denk aan jullie en zal met veel ongeduld al jullie blogs controleren op nieuws.

Ondertussen weet ik dat ik op het Belgisch Kampioenschap trappenlopen uiteindelijk 113de geworden ben op 546 finishers. Ik deed 2,9 treden per seconde, ofwel 7,5 verdiepingen per minuut. Niet zo slecht dus. Koen gaf aan dat het een aanslag is op botten en gewrichten maar dat is niet zo. Het ging maar om een 4 minuten en het was bergop. Ik ben er zeker van dat er meer belasting is bij een duurloop. Ik voelde alleszins niks, hoewel ik de tijdens de week wat pijn aan de heup had. Maar dit is voor herhaling vatbaar.

Maandag heb ik nog een dagske verlof gepakt. Ik heb er van geprofiteerd om mijn laatste lange duurloop af te werken. 27,2 kilometer in een lus rond ons huis. Hier de statistiekskes voor de cijferaars gelijk ik:Statistieken 08102007

Het was niet mijn bedoeling om er een tempoloop van te maken, maar ik liep op het gemak en dat was blijkbaar precies het tempo om binnen de 4u aan te komen. Ik was niet op na de 27 kilometer. Dus ik heb vertrouwen voor Amsterdam. Mijn startnummer is binnengekomen: 696. Deze week nog wat rustige loopjes en intervaltraining en volgende week dan een heel rustige week. Goed eten en drinken en dan ben ik er klaar voor!

 

12:04 Gepost door Fr in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

proficiat! Knappe prestatie met de torenrun. Ik denk dat velen dit onderschatten en halfweg al dood zitten.

Gepost door: Dirk | 10-10-07

Komend weekende geen Eindhoven maar volgende week wel in Amsterdam ; ach voor mij zal die keuze niet zo moeilijk zijn ;-)

Gepost door: Bjorn Paree | 10-10-07

mooie afstanden fré en nog proficiat met de torenrun, mijn knieen zouden het niet aankunnen denk ik !

Gepost door: Stofke | 11-10-07

okk nie de mijne ook niet ;-)
(zie reactie stofke)

Gepost door: kj | 12-10-07

goed bezig je bent goed bezig fré, geniet dit weekend van de familie en volgend weekend van Amsterdam. 3.45.00 moet het doel zijn. Veel succes !

Gepost door: wim | 12-10-07

Ziet er dik in orde uit. Dat wordt normaal dik onder de 4 uur. Veel succes. En veel plezier van 'tweek-end.

Gepost door: Yves | 12-10-07

Amsterdam Zo te lezen is de form er voor Amsterdam. Verzorg je goed deze laatste week en bij deze veel succes toegewenst.

Gepost door: sandra | 13-10-07

Succes in Amsterdam Ik ken je nog niet persoonlijk Fre, maar ik wens je alleszins het allerbeste in Amsterdam. Ga ervoor!

Gepost door: Gert | 15-10-07

Update Ben erg benieuwd naar U update op de weblog in aanloop naar de A'dam Marathon. Het schema wat U in de Leie-Marathon liep is mijn ideaal voor Amsterdam.

Gepost door: Bjorn Paree | 18-10-07

De commentaren zijn gesloten.