19-11-07

Nog altijd bezig...

De laatste weken ben ik nog steeds niet stilgevallen hoor. Ik train minder regelmatig en geniet er van om af en toe gewoon niks te doen als het regent of waait. De kilootjes komen er ook gestaag bij. Ik heb al terug een eerste Mountainbiketocht achter de rug en mijn goede conditie gaf me hier ook vleugels.

De looptrainingen die ik doe zijn aan hogere snelheden dan tijdens de marathontraining. De kortere afstanden loop ik meestal tussen de 12 km/u en de 14 km/u, zondag nog een 'lange' duurloop gedaan van 13,7 kilometer in 1u10min oftewel 11,8 km/u. De snelheid komt eraan!

15:00 Gepost door Fr in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Vleugels Zo te zien zal het niet lang duren vooraleer je mij voorbij vliegt :)!!

Gepost door: sandra | 19-11-07

Toch goed aan het doordoen precies Fré.En na een marathon het wat kalmer aandoen moet zeker kunnen.

Gepost door: yves | 20-11-07

Elaba !!!! Waarom weten wij van niks ,alé jong je supporters (wij dus) willen op de hoogte blijven é manneke , maar goe bezig ben blij voor je hazewind !!

Gepost door: katrien | 20-11-07

Logisch dat het ff rustiger is ; de topprestatie is tijdens de Marathon geleverd. Ff rust houden alvorens U weer kan knallen. Geniet ervan want voor U het weet moet er weer flink getraind worden.

Gepost door: Bjorn Paree | 22-11-07

De commentaren zijn gesloten.