26-11-07

Terug ne lange

Zaterdagnamiddag nog eens een lange duurloop gedaan. Er stond 20 kilometer traag op het programma. Maar doordat ik meer op snelheid train kan ik precies niet traag meer lopen. Bijgevolg kun je eigenlijk zeggen dat het een tempoloopje was, niet erg.

Waar ik heel blij mee ben is de uithouding. Zowel tijdens de loop als na 20 kilometer voelde ik mij nog supergoed, de hartslag bleef deftig. Dus heb ik echt genoten van het loopje. Als ik die conditie min of meer kan handhaven tijdens de winter belooft dat voor volgend voorjaar! Dwars Door Brugge here I come!

Zondagmorgen een mountainbiketocht ondernomen, de tweede van het seizoen. En deze keer heb ik vol gas gegeven. Macht in de benen heb ik niet echt maar de goede algemene conditie zorgde er voor dat ik diep kon gaan. En met al dat slijk was een hoge trapfrequentie belangrijk. Het doet deugd om als loper een pak mountainbikers in te halen... Knipoog

Statistiekskes:

24112007

16:49 Gepost door Fr in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Wow, schoon tempo'tje mijn gedacht en dat over 20km, puik zenne !!!

Gepost door: Stofke | 26-11-07

ja man, wat een tempo, hoop dat ik dat ook kon, maar dat ga nog een tijd duren zoals ik nu maar vooruit ga

Gepost door: anja | 27-11-07

Ja traag zou ik da zeker niet noemen. Schone training.

Gepost door: yves | 28-11-07

De commentaren zijn gesloten.