05-05-07

Errr...

De zenuwen spelen mij parten, nog eens goed gekeken en ik had inderdaad een stuk 'afgenoesd'. En helemaal op het einde zou er nog een lus zijn om op de binnenkoer van de school te geraken.

En nu kom ik dus op... 14,3 kilometer!

11:09 Gepost door Fr in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Kan dit?

Gisteren heb ik de website http://www.mapmyrun.com ontdekt.

Tuurlijk direct al mijn trainingstochtjes eens ingevoerd om te kijken of de kilometers wel overeenkomen met wat ik inschatte. En gelukkig klopt het wel min of meer.

En ook eens het parcours van Dwars door Brugge ingevoerd! Ik ben mij al volledig mentaal aan het voorbereiden.

Maar volgens mapmyrun is het parcours in Brugge zelfs geen 14 kilometer lang, maar 13,57? Nochtans heb ik alle straatjes goed aangeduid, nergens een hoekje afgestoken,... kan dit?

Eventjes proberen om het mapje hierop tevoorschijn te toveren:

10:57 Gepost door Fr in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

04-05-07

Laatste training

Gisteren heb ik voor de laatste keer getraind, vóór Dwars door Brugge van zondag.

Een rustig loopje van een half uur, zonder hartslagmeter. Ik heb gelopen samen met mijn vroegere loopvriend die nu 10 kilootjes meer meesleept en na een kwartier aan het blazen was een een hartslag van 170 had.

Ikzelf voelde me goed, geen pijntjes, en de moraal zit goed.

Op het menu van vandaag staan muesli als ontbijt, rozijnen als tussendoortje, een bord pasta al funghi over de middag, banaan als tussendoortje en pizza als avondeten. Ik wil in de laatste 2 dagen nog zoveel mogelijk koolhydraten opdoen.

Niet dat het mij zal helpen om sneller te lopen maar wie weet kan ik mijn snelheid langer volhouden.

Verder heb ik gisteren ook nog een ontdekking gedaan. Dwars door Brugge (15K) liep ik 2 jaar geleden in 1u14m29s en dat vond ik toen een straffe tijd, allé, voor mij dan toch.

Dit jaar ben ik een stuk beter getraind, meer kilometers gedaan, meer uithouding, meer snelheidstrainingen, betere testen over 5 en 10 kilometer... Maar toch lijkt het mij dat ik niet veel onder de vorige tijd kan duikelen.

Hoe komt dat? Wel, gisteren las ik op de website van ING Running Tour dat het maar gaat om 14,3 kilometer en geen 15. En als ik reken dat ik over die 700 meter nog ergens 3,5 minuten loop, dan lijkt mij de tijd opeens een stuk realistischer.

Enfin, nu maar hopen op een goede dag zondag en dat het niet te warm moge worden.

5 km in 30 minuten

07:16 Gepost door Fr in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

03-05-07

Dan toch...

Het is er dan toch van gekomen om mijn eigen loopblog te maken. Na genoten te hebben van talloze weblogs van zowel goedgetrainde lopers als van beginners besloot ik om ook mijn duit in het zakje te doen.

 

14:26 Gepost door Fr in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Vorige 1 2 3 4 5